Teenpä ”Oletko erityisherkkä?”-testin...

Olen viime vuosien aikana saanut kuulla olevani todella herkkä. Se saa minut mietteliääksi. Aiheutanko ihmisille oikeasti epävarmuutta, pelkoa ja ahdistusta? Olen saanut välillä kuulla, että minun pitäisi koventaa itseäni. On myös hyvä saada palautetta, mutta mikäli sitä antaa, sitä pitää antaa tarkemmin. Pelkkä ”tee jotakin” -kehotus tai -käsky ei anna ymmärtää, ryhtyäkö luolamieheksi vai rynnätäkö kuntosalille.

Olen tutustunut viime aikoina enemmänkin erityisherkkä-termiin. Nyt teen tämän testin, mutta perustellen vastauksiani. Sen vuoksi tästä blogikirjoituksestani tuleekin poikkeuksellisen pitkä.

Olenko erityisherkkä? Testi ja sen taustat on luettavissa täältä: http://www.savonsanomat.fi/uutiset/kotimaa/oletko-erityisherkka/1892032 . Käyn itse läpi kysymykset ja vastaan väitteisiin, ovatko ne totta vai eivät.

1. Huomaan helposti yksityiskohdat ja vivahteet ympäristössäni.
   Totta. Jään helposti katsomaan kukkivia kukkia tienvarsilla ja sama koskee esimerkiksi lintuja.
   

2. Muiden mielialat vaikuttavat minuun.
   Totta. Varsinkin, jos joku on vihainen tai surullinen, reagoin heti, ja minun on pakko saada asia parannettua, jotta toisella on parempi olo.
   

3. Olen yleensä hyvin herkkä kivulle.
   Totta. Tunnen herkästi pienetkin kipua aiheuttavat tekijät, kuten jalkapohjan tai kantapään pienet rakot, joita tulee uusista kengistä usein.
   

4. Kiireisenä päivänä huomaan, että tarvitsen vetäytymistä lepäämään pimennettyyn huoneeseen tai johonkin, missä saan olla rauhassa ja ilman ärsykkeitä.
   Totta. Varsinkin silloin, kun en koe olevani hallitsemassa asioita täysin, haluan pimeään.
   

5. Olen erityisen herkkä kofeiinin vaikutukselle.
   Totta. Luulin, että en olisi, mutta totuus on toinen. En oikein voi juoda kahvia kuin pienissä määrin, mutta rakastan kahvin tuoksua kovasti. Nykyisin olen kevytkolajuomiin koukussa ja tarvitsen niitä päivittäin.
   

6. Rasitun helposti voimakkaista ärsykkeistä kuten kirkkaista valoista, voimakkaista tuoksuista, karkeista kankaista iholla tai lähellä kuuluvasta sireenin äänestä.
   Totta. En ole nauttinut kirkkaasta auringonpaisteesta, vahvoista hajuvesistä ja eräs kangaslaatu lompakoissa ärsyttää sormiani. Yleisen hälytysmerkin soitosta oloni vaivaantuu.
   

7. Minulla on rikas ja monimuotoinen sisäinen elämä.
   Totta. Koen nauttivani helposti todella pienistä iloista. Esimerkiksi kehräävä ja puskeva kissa sylissäni on minulle suurempi ilo kuin moni muu asia elämässä.
   

8. Minulle tulee epämukava olo kovista äänistä.
   Totta. En viihdy enää juurikaan diskoissa, koska saan niissä helposti päänsärkyä ja jopa aurallisen migreenin oireita (kellertävä valopilkku pomppii näkökentässä).
   

9. Liikutun syvästi taiteesta tai musiikista.
   Totta. Kauniit taide-esitykset voivat saada minut itkemäänkin.
   

10. Olen tunnollinen.
    Totta. Teen asiat, joihin ryhdyn, todella tunnollisesti. Välillä ne saattaa viedä ajan muilta asioilta.
    

11. Säikähdän helposti.
    Totta. Säpsähdän, kun ainejärjestön huoneen ovi aukeaa. Mikäli aiheutan vahingossa vahinkoa jollekin toiselle, säikähdän sitäkin.
    

12. Hermostun, jos minun pitää tehdä paljon asioita lyhyessä ajassa.
    Totta. Näin on etenkin silloin, kun asiat ovat vaativia.
    

13. Huomaan helposti, mitä tulee tehdä, kun ihmiset kokevat epämukavuutta fyysisessä ympäristössä (muutan esimerkiksi valaistusta tai istuimia).
    Totta. Yritän auttaa parhaani mukaan.
    

14. Ärsyynnyn, kun ihmiset yrittävät saada minut tekemään liian monia asioita kerralla.
    Totta. Näin käy varsinkin silloin, kun minua vaaditaan tekemään asioita, jotka eivät kuulu minulle ja joihin olen haluton.
    

15. Yritän kovasti välttää virheitä tai asioiden unohtamista.
    Totta. Olen itseäni kohtaan aika armoton perfektionisti. Haluan miellyttää mahdollidimman monia.
    

16. Pyrin aktiivisesti välttämään väkivaltaisia elokuvia tai tv-ohjelmia.
    Totta. Veri ja veriteot ovat ällöttäviä, mutta toisaalta pidän kyllä poliisiohjelmista, koska niissä on enemmänkin tutkintaa ja paljon muuta.
    

17. Tulen epämiellyttävän virittyneeksi, kun ympärilläni tapahtuu paljon asioita.
    Totta. Monta kertaa haluaisin vaikuttaa muita auttaen, mutta aina vain ei pysty.
    

18. Kova nälkä aiheuttaa minulle voimakkaan reaktion, haittaa keskittymistä tai mielialaa.
    Totta. Nälkäisenä tulen aika kiukkuiseksi, eikä mistään tunnu tulevan enää mitään.
    

19. Muutokset elämässä sekoittavat minua.
    Totta. Silloin stressaannun, vaikka kykenenkin joustamaan melkoisen hyvin.
    

20. Huomaan ja nautin hienovaraisista tuoksuista, mauista, äänistä ja taideteoksista.
    Totta. Miedot tuoksut, maut, rauhalliset äänet ja kauniit, herkät taideteokset ovat mieleeni.
    

21. Pidän tärkeänä järjestää elämäni siten, että vältän mullistavia ja kuormittavia tilanteita.
    Totta. Kuitenkin tiettyjä haasteita täytyy olla. Siksi haluan myös kunnon vastuuta.
    

22. Kun joudun kilpailemaan tai suoritustani tarkkaillaan, alan täristä tai tulen niin hermostuneeksi että suoriudun huonommin kuin normaalisti.
    Totta. Minulla tentit menevät yleensä heikommin kuin pitäisi, samoin hermostun karaokea laulaessani pienestä yleisömäärästä. Harvemmin tärisen, mutta muistan näinkin käyneen eräässä tentissä. Sain siitä kuitenkin haluamani arvosanan.
    

23. Kun olin lapsi, vanhempani tai opettajani pitivät minua herkkänä tai ujona.
    Totta. Ehkei minua voitu pitää ujona, mutta herkkänä kylläkin. Muistan itkeneeni lapsena useammin kuin moni muu.
    

Testin mukaan kyseessä on todennäköisesti erityisherkkä ihminen, jos totta-vastauksia 12 tai enemmän. Pystyin antamaan kaikkiin 23 kohtaan totta-vastauksen.



Erityisherkkyys ei ole sairaus, vaikka varmaan moni voisi niin kuvitella. Itsellenikin oli helpotus saada tietää tämä, että en ehkä olekaan niin kamalan outo. Toki olen voimakkaan herkkä, mutta en koe syytä sen häpeämiseen. Se on vain minun persoonallisuuttani, ei sen enempää, eikä sen vähempää.



Vastaan mielelläni kysymyksiin erityisherkkyyttäni koskien. Asia on varmasti monille uusi.



t. Jukka